Имя: Андрей (м) Город: Киев 17:01:11, 17:30:26 Вопрос: Добрый день. Я хочу овладеть одним из методов психической саморегуляции (аутотренинг, самовнушение и т.п.), но сталкнулся с определенными трудностми при самостоятельном освоении. Читал о тренировке под гипнозом, которая в дальнейшем существенно облегчила бы задачу достижения аутогенного состояния при самостоятельных занятиях. Если Вы готовы мне помочь, то сколько необходимо сеансов? Спасибо.
Ответ Владимира Юрьевича: Здравствуйте Андрей. В среднем при обучении аутогенной тренировке хватает краткосрочного курса – 8-12 сеансов. В ряде случаев можно ограничиться консультацией и 2-3 вводными сеансами.
